Zacznij NOWY ROK z NOWĄ ENERGIĄ! 
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w kilkudniowych warsztatach QiGong, dzięki którym masz możliwość przywrócić swobodny przepływ energii wewnętrznej, wyciszyć swój umysł i wprowadzić więcej spokoju i harmonii do swojego wnętrza. QiGong to chińska sztuka pracy z ciałem, umysłem i oddechem, która przynosi wiele korzyści takich jak:- wyciszenie, uspokojenie, relaks
- harmonia i równowaga wewnętrzna
- rozluźnienie napięć mięśniowych
- zwiększenie wewnętrzenej energii
- wzmocnienie systemu odpornościowego
- zmniejszenie negatywnych skutków stresu
- poprawienie pracy organów wewnętrznych
- zmniejszenie przewlekłego bólu
Podczas tych 11 dni będziesz uczestniczyć w różnych 29 zajęciach online: energicznych, pobudzających zajęciach porannych oraz wyciszających, rozciągających zajęciach wieczornych. Jeśli nie będziesz mieć możliwości uczestniczyć w zajęciach na żywo przez platformę Zoom, możesz obejrzeć nagrania zajęć i ćwiczyć w dogodnej dla Ciebie porze dnia, a niedługi blok tematyczny (25-30min.) sprawi, że znajdziesz czas na praktykę QiGong w swoim harmonogramie codziennych zajęć. Jest to bardzo szeroki wachlarz zajęć (zajęcia na stojąco, zajęcia na siedząco na krześle, zajęcia na macie na podłodze, zajęcia z użyciem własnego głosu, zajęcia z użyciem olejku do twarzy). Różnorodność tych zajęć pozwala na uwolnienie blokad w różnych częściach ciała, dzięki czemu mamy możliwość przywrócić właściwe krążenie energii Qi w całym ciele! Poniżej zobaczysz harmonogram zajęć wraz z ich opisem:
Dzień 1 03.01.2021 
7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *Buddha Palm* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Podczas tych zajęć poznasz uzdrawiającą moc swoich dłoni. Jest to specjalna sekwencja ruchów połączonych z technikami akupresury i aktywacji energii w dłoniach. Nauczysz się też, jak tworzyć warstwę zabezpieczającą Cie od negatywnej energii z zewnątrz. Poznasz wspaniałe pozycje mocy. A w ostatniej części zajęć nauczysz się przekazywać energię na najważniejsze narządy wewnętrzne w Twoim ciele.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 1 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności - zaczynamy od najłatwiejszej pierwszej sekwencji).
Dzień 2 04.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *Pięciu Elementów* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Te zajęcia skierowane są przede wszystkim dla osób, które chcą zharmonizować pięć elementów w swoim ciele, wykorzystując techniki QiGongu buddyjskiego. Na początku zajmujemy się rozluźnianiem całego kręgosłupa, w celu pozbycia się blokad, a także aby polepszyć przepływ energii w naszym ciele. Następnie używamy wibracji własnego głosu i medytacyjnych płynnych ruchów, aby uwolnić stres, kultywować witalność i okiełznać siły żywiołów ziemi, powietrza, ognia, wody i przestrzeni, która odpowiada naszemu systemowi ciała. Zajęcia kończymy pięknym ruchem zabezpieczającym nas od negatywnej energii z zewnątrz.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 2 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 3 05.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *TAO YIN* (ćwiczymy na siedząco na macie na podłodze)Jeśli czujesz zastój energii i napięcie mięśni w całym ciele to spróbuj tych zajęć. Podczas tych zajęć ćwiczymy w pozycji siedzącej na macie i wykunujemy odpowiedni zestaw ruchów QiGong, w celu rozluźnienia kręgosłupa, masujemy także nogi i skupiamy się na nadgarstkach. Dzięki tym ćwiczeniom masz możliwość poczuć lekkość całego ciała i pozbyć się blokad.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 3 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 4 06.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *dla pięknej twarzy* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Podczas tych zajęć nauczysz się wykonywać chiński masaż twarzy z wykorzystaniem punktów akupresury. Przed tymi zajęciami oczyść swoją twarz, uszy, szyję i zaopatrz się w jakiś olejek do masażu twarzy (np. z pestek dyni). Rozluźnimy napięcia całej twarzy i wygładzimy zmarszczki - po tych zajęciach poczujesz większą pewność siebie.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 4 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 5 07.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *dla pięknego umysłu* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Nasz umysł stworzony jest po to, aby myśleć... Jeśli jednak nie potrafimy świadomie kontrolować tego procesu, może dojść do sytuacji, że zaczynamy być podirytowani albo po prostu przemęczeni natłokiem własnych myśli. Jest to związane z kumulowaniem nadmiaru energii w naszym górnym centrum energetycznym, co w ostateczności może powodować bóle głowy, migreny, stres oraz dysfunkcję najważniejszych organów w naszym ciele. Podczas tych zajęć poznasz techniki, dzięki którym masz możliwość odpowiednio przetransfromować ten nadmiar energii i wprowadzić spokój i harmonię do umysłu.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 5 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 6 08.01.2021 9:00-10:00 QiGong *8 Kawałków Brokatu* (ćwiczymy na stojąco na macie)Dłuższe 60minutowe weekendowe zajęcia. Jest to jedna z najpopularniejszych sekwencji QiGong praktykowana na całym świecie. Podczas tej praktyki na początku zajęć pozbędzimy się zastoju energetycznego, w części głównej wykonamy 8 niezwykłych ruchów ze specjalnej "brokatowej" sekwencji. Dzięki tej praktyce masz możliwość pozbyć się stresu i wzmocnić odporność, rozluźnić napięcia mięśniowe oraz doenergetyzować się na cały dzień.
Dzień 7 09.01.2021 9:00-10:00 QiGong *Pięciu Żywiołów* z uzdrawiającymi dźwiękami (ćwiczymy na stojąco na macie)Dłuższe 60minutowe weekendowe zajęcia. Jedna z moich ulubionych sekwencji, dzięki którym harmonizujemy pięć żywiołów w naszym ciele w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Na początku zajęć uzyjemy specjalnych ruchów oczyszczających energię, rozciągających ciało, aktywujących nową energię i następnie przejdziemy do pięciu ruchów, umożliwiających też wzmocnienie najważniejszych narządów wewnętrznych. Dodatkowo będziemy używać własnego głosu do przetransformowania nieptrzebnych nam już emocji takich jak: strach, lęk, gniew, złość czy zmartwienie. A na zakończenie położymy się, aby posłuchać prowadzonej medytacji pięciu żywiołów przy dźwiękach mis tybetańskich
Dzień 8 10.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *dla zdrowych oczu* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Podczas tych zajęć poznasz specjalne ruchy oczyszczające energię oczu i techniki akupresury ciała dla zmęczonych oczu. Nauczysz się też wyjątkowych ćwiczeń rozluźniających napięcia w okolicy oczu i poprawiających ostrość widzenia.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 6 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 9 11.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *Trzech Energii* (ćwiczymy na siedząco na krześle)W trakcie tych zajęć nauczysz się wzmacniaćenergię trzech centrów energetycznych w QiGong. Będziemy harmonizować energię ciała fizycznego, energię emocji i energię umysłu. Dodatkowo uzyjemy wibrację własnego głosu do wyregulowania energii w tych trzech centrach energetycznych.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 7 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 10 12.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *8 Kawałków Brokatu* w.siedząca (ćwiczymy na siedząco na krześle)Jest to inna praktyka jednej z najpopularniejszych sekwencji 8 Kawałków Brokatu w wersji na siedząco. Energetyczna praca na wielu płaszczyznach.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [8 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
Dzień 11 13.01.2021 7:00-7:30 QiGong *na pobudkę* (ćwiczymy na stojąco na macie)Jest to bardziej energiczny zestaw ćwiczeń QiGong wraz z Automasażem Qi w sam raz na rozpoczęcie dnia! Automasaż Qi pozwala nam podnieść poziom energii Qi w całym ciele poprzez uwolnienie blokad w meridianach, czyli kanałach energetycznych. Każdego dnia w części głównej poznasz inny ruch dla przywrócenia równowagi w Twoim ciele.
20:30-20:55 QiGong *dla pięknej twarzy* (ćwiczymy na siedząco na krześle)Podczas tych zajęć nauczysz się wykonywać chiński masaż twarzy z wykorzystaniem punktów akupresury. Przed tymi zajęciami oczyść swoją twarz, uszy, szyję i zaopatrz się w jakiś olejek do masażu twarzy (np. z pestek dyni). Rozluźnimy napięcia całej twarzy i wygładzimy zmarszczki - po tych zajęciach poczujesz większą pewność siebie.
21:00-21:30 QiGong *na lepszy sen* [ 9 sekwencja ] (ćwiczymy na stojąco na macie)Specjalne sekwencje spokojnych, wyciszających i rozciągających ciało chińskich ruchów tuż przed snem. W każdy dzień tygodnia wykonujemy inną sekwencję. Każda sekwencja tych ruchów jest wyjątkowa i różni się od siebie (także poziomem trudności).
A to wszystko w komforcie własnego domu, ponieważ są to warsztaty online! Wystarczy komputer, tablet lub telefon oraz sprawne łącze internetowe - zajęcia online odbywają się poprzez platformę Zoom (możesz pobrać program tutaj: http://www.zoom.us/download i zainstalować go na swoim komputerze). Platformę Zoom możesz przetestować tutaj: https://www.zoom.us/test 
Jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach na żywo, to nic straconego! Otrzymasz ode mnie nagrania zajęć na czas trwania całego cyklu warsztatów! Podczas tych wszystkich zajęć będę pokazywać różne ruchy QiGong, które zobaczysz na ekranie swojego komputera/telefonu i możesz je naśladować we włanym domu. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób z rozrusznikiem serca i kobiet w ciąży. Otrzymasz też dostęp do materiałów z podstawowymi informacjami odnośnie praktyki QiGong. Warsztaty kończą się też egzaminem (otrzymasz na swojego maila do rozwiązania test z pytaniami dotyczącymi informacji zawartych w poszczególnych zajęciach QiGong). Wszyscy, którzy zaliczą egzamin, otrzymają certyfikat ukończenia warsztatów QiGong! Jaki jest koszt uczestnictwa?Wybierz jedną z opcji dla siebie:
Cena regularna 299zł Cena promocyjna 199zł przy wpłacie do 27 grudnia!UWAGA: dla pierwszych 9 osób przygotowałem dodatkowy prezent w postaci aż 81 nagrań moich koncertów relaksacyjnych z różnymi instrumentami!!! Nie zwlekaj z decyzją! Zapisz się już dziś!
Jak się zapisać?Telefonicznie: 516 99 33 96, mailowo: biuro@wibracjezdrowia.pl lub przez Facebooka (w odpowiedzi otrzymasz numer konta bankowego do wpłaty).
Kto prowadzi te warsztaty?Paweł Klonowski. Paweł jest dyplomowanym muzykoterapeutą, naturopatą, nauczycielem QiGong. Więcej informacji o Pawle znajdziesz na jego stronie: www.WibracjeZdrowia.pl
Do zobaczenia! :-)
